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培养孩子的饥饿感,家长要“狠心”!

2019-10-14 05:57:31 来源:生活百科 阅读 ()
许多家长抱怨:孩子天生胃口不好,不管是喝奶还是饭菜都不爱吃。一顿饭要花1~2个小时还不说,偏偏孩子也就象征性地吃两三口饭,再也不肯张嘴了。中西医的开胃药吃了一大堆,也不见效。遇到这样的情况应该怎么办?专家建议:给孩子建立稳定的生活节奏,培养宝贝的饥饿感。Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
(1)定时定点不定量Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
孩子节律性的饥饿感是需要培养的。定时定点喂食可使孩子形成条件反射,到了就餐时间和特定的环境,胃肠开始蠕动,消化液开始分泌,孩子就会产生饥饿感,心理上也就做好了进餐的准备。Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
按时定点吃饭,使两餐间隔时间保持4小时左右,胃肠道能对食物进行有效地消化、吸收,胃有足够的排空时间,整个消化系统处在有节律的活动状态,既保证了营养的充分消化吸收又维持了每餐旺盛的食欲。正餐30分钟内,点心15分钟内,进餐的场所固定,避免家长追着赶着喂饭,孩子玩着跑着吃饭,培养孩子集中精力进食的习惯。Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
(2)让孩子感受吃饭的愉快Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
进餐过程中保持情绪轻松愉快很重要,但也不可让孩子过于兴奋,以防呛咳。Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
不要大声责备孩子,避免产生负面情绪。孩子的特点就是喜欢赞扬,家长要多多鼓励,引导孩子自己进餐。并适当引入“竞争”,让孩子“胜出”,获得成就感,提高进食的兴趣,促进食欲。Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
(3)尊重孩子的胃容量Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
每个孩子的胃容量有很大的个体差异,而家长往往把自己盛好的那一小碗饭作为这一餐的目标。要知道这仅仅是家长意愿而不是孩子的饭量。我们要相信没有任何一个孩子愿意饿着自己,说到底这是一种生物的本能。Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
(4)家长要充分放松心态Ba2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
一个人的胃口不是一成不变的,随着季节、天气、活动量、心情或其他生理性的变化,都会出现波动。孩子也一样,一两顿吃不饱不要紧,不能养成走到哪儿吃到哪儿,时时都在吃又时时都吃不好的进食习惯。dh607211yzzBa2天地网址大全-网站分类目录大全[网站登录提交],专业网址导航站
 
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